Basket-ball exercice : 1 à 1 plus aide au gage

Exigences :les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer de la ligne des lancers francs

Objectif :1) voir l'aide arriver2) évaluer si vous avez encore le temps de faire un lay up ou si vous devez vous arrêter et tirer.

Organisation :

• l'attaquant 1 dribble dans la direction indiquée autour du pion
• Le défenseur 2 simule l'aide
• le défenseur 3 simule le défenseur qui vient de passer le dribbleur
• chaque joueur attaque x fois

Points d'enseignement :Pendant le dribble, évaluez la vitesse de l'aide et prenez une décision.

Variations :

• en plaçant le pion de l'aide plus loin de l'anneau, il y a plus de place pour un lay up.
• Rapprochez le pion de l'anneau pour stimuler un arrêt et un tir en suspension.