Basket-ball exercice : 1 contre 1 à l'envers

• Centres + Gardes + Attaquants
• à partir de U14
• 2 joueurs ou plus
• 1 balle par paire
• deux paniers

Conditions préalables :

• Les joueurs doivent être capables de dribbler un layup.

Objectif :

• pour augmenter la créativité offensive en 1v1

Organisation :

• le joueur 1 passe le ballon à 3 et le récupère immédiatement
• 3 mouvements en arrière
• 1 dribble directement vers 3 et doit réduire la distance entre les deux joueurs.
• déséquilibrer et passer le défenseur
• Pleine vitesse vers le panier
• le perdant se défend, le gagnant attaque
• jouer jusqu'à 3 pour garder l'intensité élevée

Points d'enseignement :

• l'attaquant doit fermer la distance de manière agressive
• dribbler directement vers le défenseur
• déséquilibrer le défenseur par une feinte
• L'attaquant doit être imprévisible.
• ne choisissent qu'au dernier moment de quel côté passer
• Utiliser des feintes dans le dribble
• après avoir passé à pleine vitesse vers le panier, couper le défenseur en dribblant AT la ligne du défenseur
• panier
• le défenseur doit sprinter à pleine vitesse après avoir été dépassé afin de faire pression sur le lay-up