Basket-ball exercice : 1 contre 1 plus aide quart de champ

Exigences :

• les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer depuis la ligne de 3 points
• doit savoir ce qu'est la défense côté ballon et côté faible

Objectif :1) reconnaître que le défenseur exerce une pression maximale sur le tir et qu'il y a donc de la place pour le drive2) voir l'aide qui arrive3) apprendre à sortir de l'aide également

Organisation :

• l'attaquant 1 se fait une passe avec rebond en position avancée
• le défenseur 2 peut commencer à bouger lorsque le ballon touche le sol.
• l'attaquant pivote afin de pouvoir tirer
• le tir libre (c'est-à-dire le ballon non touché par le défenseur) est un point pour l'attaquant
• dribble arrêté et score empêché par le défenseur 2 : un point pour le défenseur.
• Le défenseur 3 commence avec un pied dans le seau et ne peut pas bouger jusqu'à ce que le ballon touche le sol au début du drive.
• Le défenseur 3 gagne un point lorsqu'il empêche un score de l'attaquant en rupture.
• jouer jusqu'à ce que le 3

Points d'enseignement :

• les attaquants doivent immédiatement pivoter lorsqu'ils récupèrent le ballon et se mettre en position de triple menace
• le défenseur 2 doit démarrer de manière explosive et franchir les derniers mètres et demi avec des mini-glissades.
• une main haute, dans le champ de vision du tireur
• le pied du côté de la balle est en arrière
• (OU d'autres accords que vous avez au sein de l'équipe)

Attaquant :

• avec un pas croisé autour de l'aide et finir avec un mouvement puissant
• s'arrêter par un saut après le premier dribble et finir par un tir en suspension, un fade away ou un rocker step.

Assistant

• Évaluer de quel côté l'attaquant va conduire.
• premier pas rapide
• L'attaquant ne peut jamais passer entre le défenseur 2 et l'aide.