Basket-ball exercice : 1 contre 1 sur le quart de terrain

Convient aux techniques suivantes: défendre , attaques

Équipe de départ :
- Par deux, vous formez une équipe
- Chaque équipe dispose d'un ballon
- Maximum 2 équipes par but
Conduite à tenir :
- Jouer 1 contre 1
- La défense passe le ballon à l'attaque ; au niveau de la ligne des trois points
- Chaque équipe joue à tour de rôle pour ne pas se gêner.
- Chaque équipe reste dans sa moitié de terrain
Progression :
- Maximum de 3 dribbles
Régression :
- Défense avec 1 main dans le dos
- Défense avec les deux mains dans le dos

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle