Basket-ball exercice : 1 contre 1, sur tout le terrain

Convient aux techniques suivantes: dribbler , défendre , attaques

1 contre 1, sur tout le terrain

  • 1 défenseur sous chaque but.
  • 2 groupes à la ligne médiane.
  • 1 contre 1 de chaque côté du terrain.
  • Les défenseurs restent sur place lorsqu'ils marquent.
  • Marquer le premier 10 fois.
  • Droite et gauche.
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :