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Basket-ball exercice : 1 v 1, en haut
Convient aux techniques suivantes:
défendre
,
attaques
1 v 1, en haut
Mise en place :
2 groupes au niveau de la ligne de lancer franc
2 joueurs en haut du seau
L'entraîneur lance le ballon (ou le fait entrer en collision ou le fait rouler)
2 joueurs se battent pour le ballon et jouent 1 contre 1
La défense doit se trouver entre le ballon et le but
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
2
Nombre maximal de joueurs
20
Matériel nécessaire:
Balle
1
Convient aux niveaux suivants :