Basket-ball exercice : 1 v 1 full court

Convient aux techniques suivantes: dribbler , défendre , attaques

1 v 1 full court

  • Mise en place :
    • 1 défenseur sous chaque but
    • 2 groupes à la ligne médiane
  • 1 contre 1 de chaque côté du terrain
  • La défense reste en place quand elle marque
  • Marquer le premier 10 fois
  • Variantes :
    • droite et gauche
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :