Basket-ball exercice : 1 vs 0 à 5 vs 5

Convient aux techniques suivantes: condition , attaques

1 vs 0 à 5 vs 5

  • Alignement de départ :
    • 5 joueurs d'un côté du terrain
    • 5 joueurs de l'autre côté du terrain
    • 1 ballon
  • Conduite à tenir :
    • Jouer 1 contre 0
    • Jeu 2 contre 1
    • Jouer 3 contre 2
    • Jeu 4 contre 3
    • Jeu 5 contre 4
    • Jeux 5 contre 5
  • Progression :
    • 30 secondes de repos avant le début de la session suivante
    • Jouez ce jeu 5 fois de suite jusqu'à ce que tout le monde ait commencé une fois.
    • Jouez à 6 contre 6 si nous sommes 12.
  • Régression :
    • Jouer une fois
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Propriétés de l'exercice

10
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22