Basket-ball exercice : 1 vs 1 foret à cône serré

Convient aux techniques suivantes: dribbler , défendre , attaques

1 VS 1 Foret à cône serré

  • L'attaquant dispose de très peu d'espace pour contourner le défenseur.
  • L'attaquant n'est pas autorisé à regarder le ballon.
  • L'attaquant accélère
  • Le défenseur commence à travailler son jeu de jambes.
  • Une fois les chapeaux dépassés, le terrain est plus large et il est possible de marquer.
  • Toujours marquer
  • Variante : le défenseur se tient au milieu du terrain rétréci et l'attaquant commence plus loin, ce qui donne une situation plus proche du jeu.
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :