Basket-ball exercice : 2 à 1 +1

Convient aux techniques suivantes: adapter , système , défendre , attaques

2 à 1 +1

  • Les joueurs s'alignent en deux groupes sur la ligne de touche, au niveau de la ligne médiane.
  • Les deux premiers joueurs de l'équipe rouge s'alignent sur un côté du terrain et disposent du ballon.
  • Un joueur de l'équipe bleue s'aligne sur l'autre côté.
  • Dès que l'équipe attaquante franchit la ligne centrale, le 2e joueur de l'équipe bleue court autour du cône dans le rond central et commence à défendre.
  • Les attaquants essaient de marquer avant que le 2e joueur n'arrive.

Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors