Basket-ball exercice : 2 à 1 - base avec tissage

Convient aux techniques suivantes: condition , attaques

Dans cet exercice, les joueurs apprennent les bases du 2 contre 1.
Position de départ :
- Trois rangs sous le panier.
- Le joueur du milieu a le ballon.
Explication 2 v 1 :
- Gardez le champ libre !
- Tant que vous n'êtes pas défendu, allez au panier/dribblez.
- Si un défenseur vient vers vous, passez le ballon.
- L'homme sans ballon, courez librement ou faites de la place lorsque le défenseur est près de vous.
Exercice :
- Tissez jusqu'à l'autre panier.
- Le joueur qui effectue un lay-up devient un défenseur.
- Les autres deux joueurs jouent 2 contre 1 sur tout le terrain.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U15

U16