Basket-ball exercice : 2 contre 2, revenir

Convient aux techniques suivantes: adapter , condition , défendre , attaques

2 contre 2, revenir

  • 2 joueurs en attaque.
  • 2 joueurs en défense.
  • 2 joueurs au niveau de la ligne de lancer franc.
  • 2 joueurs au niveau de l'autre ligne de lancer franc.
  1. Jouer à 2 contre 2 jusqu'à ce qu'il y ait un but ou un arrêt.
  2. La défense donne une passe de sortie à un joueur situé à hauteur de la ligne de lancer franc.
  3. Ceux-ci se rendent à 2 contre 2 de l'autre côté du terrain.
  4. L'attaque devient défenseur et revient.
  5. La défense va jusqu'à la ligne de lancer franc en hauteur.
Variante : peut également se faire en 3 contre 3.Note : le ballon est entré derrière la ligne de fond, avec la défense.
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Propriétés de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :