Basket-ball exercice : 21 plans

Convient aux techniques suivantes: tournage

21 plans

1 tireur et 1 ou 2 rebondeurs.
  • Commencez depuis la ligne de 3 points avec le tir.
  • Puis glisse vers la ligne de touche et offre sur le coude.
  • Tirez là et retournez à la ligne médiane.
  • De là encore à la ligne des 3 points, etc.
Les points 2 et 3 comptent jusqu'à ce que 21 soit atteint ou dépassé.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22