Basket-ball exercice : 4 contre 4 avec 1 désavantage

Convient aux techniques suivantes: défendre , attaques

Composition de départ :
- 4 contre 4 sur un demi-terrain
- Le joueur avec le ballon a un avantage
- Le joueur désavantagé se trouve à l'extérieur du terrain.
Parcours :
- Jouer à 4 contre 4
- L'attaquant droit a le ballon et commence le jeu
- Le joueur désavantagé ne peut défendre que lorsque l'attaquant dribble.
- Il est important que les joueurs effectuent une bonne rotation ; défense latérale
- Tourner dans le sens des aiguilles d'une montre à chaque nouveau jeu
Progression :
- Le joueur désavantagé se place derrière l'attaquant droit
- Le joueur désavantagé se place à côté de l'attaquant de droite
- Le joueur désavantagé se place devant l'attaquant de droite ; le désavantage disparaît.
- Maximum de 3 dribbles par joueur
Régression :
- Le joueur désavantagé se tient à l'extérieur du terrain.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle