Basket-ball exercice : 4-out 5 on 0

Convient aux techniques suivantes: attaques

4-out 5 on 0

  • 4 choses que vous pouvez faire après le décès :
    • Ball-screen.
    • Écran loin.
    • Couper vers le panier (exemple : donner et aller, ou coupe arrière). Coupe arrière si le défenseur refuse la passe.
    • Coupe en V et retour à l'extérieur pour la passe en retour et le tir extérieur.
  • Les règles sans le ballon :
    • Si vous avez un sous-jeu (défenseur qui s'affaisse), sortez pour écarter la défense.
    • Si vous avez un surjeu (être refusé), coupez en arrière.
    • Quelqu'un qui vous dribble, coupe arrière (sauf pour les jeux de type weave).
    • Remplir l'espace libre lorsqu'un coéquipier coupe à l'intérieur.
    • Quand quelqu'un dribble-pénètre, change de place.
    • Filtrez, et sortez.
    • La règle la plus importante est de rester en mouvement.
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Propriétés de l'exercice

5
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors