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Basket-ball exercice : 5 contre 5 sans dribble
Convient aux techniques suivantes:
adapter
5 contre 5 sans dribble
5 contre 5 ou 4 contre 4
Sur une moitié du terrain.
Faire circuler le ballon au sein de l'équipe, défendre l'adversaire normalement.
Le ballon ne peut être passé à moins de 2 mètres.
Note : pivotez et voyez l'ensemble du champ. Le reste : chronométrage avec course libre !Quelle équipe peut faire le plus de passes ?
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Balle
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16