Basket-ball exercice : attraper et lancer

Convient aux techniques suivantes: attraper , puissance , 1-5 mètres

Attraper et lancer

  • Les joueurs se lancent le ballon à deux mains et l'attrapent à deux mains.
  • Positionner à hauteur de poitrine.
  • Faites attention soit à lancer, soit à attraper, mais pas aux deux en même temps.
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Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20