Basket-ball exercice : autres exercices d'agilité

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

Faites tourner le ballon alternativement autour des hanches, des cuisses, des genoux, des mollets, des chevilles, de la poitrine et de la tête.
Position en escalier ; faire tourner le ballon d'abord autour des différentes parties de la jambe avant, puis de la jambe arrière.
Stance écarté ; comme pour l'exercice précédent.
Comme l'exercice précédent. Alternez les jambes après chaque cercle.
Huit cercle.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors