Basket-ball exercice : avancer 1 à 1

Exigences :les joueurs doivent être capables de conduire et de tirer depuis la ligne de 3 points

Objectif : libérer laposition d'attaquant et améliorer la capacité de marquer des buts depuis cette position.

Organisation :

• l'entraîneur dribble à la position de garde
• menace occasionnellement de pénétrer et le défenseur 5 doit alors intervenir. Il doit aussi toujours défendre le ballon !
• L'attaquant s'assure qu'il se libère avec un mouvement d'entrée-sortie, de backdoor ou de pick-up + flash.
• est gratuit
• puis joue 1 contre 1
• Le perdant va se défendre
• Attrapez-le vous-même, dribblez de l'autre côté où vous avez commencé.
• jouer jusqu'à ce que le 3

Points d'enseignement :

• faire face au panier immédiatement après avoir reçu le ballon
• utiliser le pivot avant ou arrière immédiatement comme une feinte
• Asseyez-vous au fond de la vrille
• vitesse élevée
• maximum 1 dribble vers le panier
• si le défenseur laisse de l'espace, tirez immédiatement