Basket-ball exercice : avec une résistance physique

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Avec une résistance physique

Exigences :les joueurs doivent être capables de dribbler avec deux ballons en même temps

Objectifpermettre aux joueurs de garder le contrôle du ballon contre une résistance physique

Organisation :

  • le défenseur garde ses mains sur les épaules du dribbleur
  • il recule en même temps que le dribbleur, mais oppose une certaine résistance
  • sur toute la largeur du terrain, changement à la ligne de touche
  • dribbles égaux ou inégaux
  • éventuellement une balle de femme dans une main et une balle d'homme dans l'autre.

Points d'enseignement :

  • dribbler avec puissance à partir du poignet
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Propriétés de l'exercice

0
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors