Basket-ball exercice : ballons de basket-ball de course

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Ballons de basket-ball de course

  • Il y a un cône à 6 mètres devant le déclarant.
  • Le travailleur s'approche du cône, prend des mesures d'évitement et recule.
  • Lancez le ballon devant l'ouvrier.
  • Rejouez-le immédiatement, marchez à nouveau vers le cône et faites une embardée dans l'autre direction.
  • La plupart des joueurs attraperont et renverront le ballon d'une seule main, en utilisant la main extérieure.
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Propriétés de l'exercice

5
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20