Basket-ball exercice : base de l'offensive de zone (2 centres à l'envers)

Convient aux techniques suivantes: attaques

Base de l'offensive de zone (2 centres à l'envers)

  • 2 centres à côté l'un de l'autre sur la ligne de lancer franc.
  • Passeur avec le ballon autour de la ligne de 3 points à droite ou à gauche du seau.
  • Le centre sur le côté de la balle feinte et se déplace vers le bas.
  • Ou ils échangent leurs places et l'autre centre devient plus bas.
  • L'un d'eux est sorti ou est libre sur la tête.
  • L'autre va vers le bas côté faible.
  • Défenseurs à 2 centres et 1 extra dans le baquet du milieu.
  • Extensible. (test)
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Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors