Basket-ball exercice : buzzer beater

Convient aux techniques suivantes: adapter , défendre , attaques

Buzzer beater

  • Alignement de départ :
    • Demi terrain
    • 1 joueur se tient prêt à remettre le ballon
  • Parcours :
    • 1 joueur remet le ballon
    • Jouer à 3 contre 3
    • Il doit y avoir une tentative de but dans les 10 secondes
    • L'entraîneur fait un compte à rebours à haute voix
  • Progression :
    • Tentative de but dans les 5 secondes
    • Faire au moins une passe
  • Régression :
    • Tentative de but dans les 14 secondes
    • Défense avec les mains derrière le dos
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Propriétés de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :