Basket-ball exercice : centres post-up de milieu de panier/gardiens tireurs/avant-centre

Convient aux techniques suivantes: tournage , attaques

Post-up avec défenseur et passeur en ligne latérale.
Post-up seau moyen avec une défense complète.
Tirer sur l'autre panier. Minimum de 4 joueurs.
Passeur (sans ballon) seau bas à gauche ou à droite. (Coach).
2 joueurs ou ligne à 3 points face au passeur.
D'autres joueurs sous le panier avec le ballon.
Dribble vers le pilon, spindribble vers l'extérieur, ouvre et passe au joueur à la ligne de 3 points.
Passe à l'entraîneur. Fait une action au pilon et se libère pour tirer, passe en retour de l'entraîneur, tir, propre rebond et passe.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors