Basket-ball exercice : cercles avec diapositives

Convient aux techniques suivantes: condition

Cercles avec diapositives

Entraînement en plein air :
  • Coureurs avec glissades sur la ligne de base
  • Toujours sur commande
    • Des pompes,
    • Des redressements assis,
    • Rapping,
    • Des planches,
    • Sauter,
    • Squat bas (30 sec)
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12