Conditions préalables :Maitrise des joueurs crossover et derrière le dos
ObjectifPour augmenter la vitesse lors du changement de main
Organisation :
Placez 5 pions en ligne droite depuis la ligne des trois points traversant la ligne de lancer franc prolongée vers le croisement de la ligne de touche et de la ligne médiane. Les pions sont placés à moins d'un mètre de distance.
les joueurs zigzaguent entre les pions avec un croisement faible
finition avec lay up
tir en suspension
tir en suspension
push off lay up
Points d'enseignement :
regardez par-dessus le ballon et examinez le terrain devant vous
La jambe du côté de la balle est devant
Remettre le ballon
Le dribble croisé se fait vers l'arrière, devant le corps et bas.
avec un pas ouvert dans l'autre direction
toujours faire un dribble entre les deux
La balle est basse
Le rebond est plat et dur
Variations :
commencer à gauche et à droite
derrière le dos en position
Des pions sur la moitié défensive et un défenseur sur la moitié offensive, directement au-dessus de la ligne médiane. Passez le défenseur avec l'un des mouvements pratiqués.