Basket-ball exercice : cinq sur

Convient aux techniques suivantes: attaques

Cinq sur

Tout le monde se place dos à dos sous le but.
  1. Le premier lance sa balle contre la planche et court de l'autre côté au point 5.
  2. Le second lance le ballon et court de l'autre côté au point 4.
  3. Le troisième lance le ballon et court de l'autre côté au point 3.
  4. Le quatrième lance le ballon et court vers l'aile, demande le ballon et dribble vers le côté opposé au point 1.
  5. Le cinquième attrape le ballon, rebondit, passe à l'homme sur l'aile et traverse vers l'autre côté au point 2.
  6. Ensuite, il faut faire circuler le ballon et couper au but.
  7. Puis terminez par un lay-up ou un tir en suspension.
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Propriétés de l'exercice

3
5
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14