Basket-ball exercice : combi (tir 1 panier, lay-ups, course libre, jeu de réaction)

Convient aux techniques suivantes: condition , défendre , attaques

Combi (tir 1 panier, lay-ups, course libre, jeu de réaction)

2 paniers, divisez :

- mise en jeu à gauche

- tirer à partir de 5 positions (1x1, loser press)

- Course libre (tête de la balle de seau, 2x2 course libre pour marquer, accent sur la défense)

- Jeu de réaction (1 défenseur au milieu, 3 joueurs avec le ballon autour du seau, appeler le numéro)

Propriétés de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12