Basket-ball exercice : condition - tir en 3 équipes

Convient aux techniques suivantes: tournage , condition

Condition - tir en 3 équipes

  • Position de départ :
    • Formez des groupes de trois.
    • Deux balles par trio.
    • 1 joueur au milieu.
    • 1 joueur sur la ligne de fond avec une balle.
    • 1 joueur sur l'autre ligne de fond avec le ballon.
  • La pratique :
    • Le joueur au milieu sprinte vers la ligne de fond. (vers le joueur avec le ballon).
    • En dehors du seau, il/elle reçoit le ballon.
    • Effectue un arrêt de saut.
    • Shoots.
    • Prend son propre rebond.
    • Le joueur qui a réussi à passer sprinte vers l'autre côté.
    • Réception de la passe.
    • Shoots.
  • L'équipe qui a 20 points en premier gagne.

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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16