Basket-ball exercice : couper et passer

Convient aux techniques suivantes: adapter , attraper , condition , attaques

Considérez les pions comme la défense (les joueurs peuvent également être utilisés à cette fin).
Le joueur 1 (blanc court) vers le joueur bleu.
Au milieu de la course, le joueur bleu sprinte derrière son défenseur et demande le ballon.
Le joueur blanc passe au bleu.
Dès que le joueur bleu attrape le ballon, le joueur rouge sprint derrière son défenseur.
Dès que le joueur rouge attrape le ballon, le joueur 2 de blanc sprinte derrière son défenseur.
Le cercle est rond. Il s'agit d'un exercice actif dans lequel le timing, les passes et les rattrapages sont cruciaux.
Comme tout le monde est occupé, c'est aussi un exercice de bonne condition.
Pour les jeunes joueurs, la distance entre les pions est plus courte.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U11

U12

U13

U14

U15

U16