Basket-ball exercice : cross-over + finition lay-up g et d

Convient aux techniques suivantes: adapter , dribbler , attaques

Cross-over + finition lay-up G et D

  • Les joueurs s'alignent en 2 groupes du même côté du terrain (ligne de touche).
  • Tout le monde s'amuse, sauf les deux premiers de la file.
  • Les joueurs sans le ballon courent vers le côté opposé du terrain. (haut de la clé)
  • Le premier joueur avec le ballon dribble jusqu'à la ligne à 3 points du côté où il se trouve et passe le ballon au joueur qui arrive en haut.
  • Quand il prend la balle. (balancer la balle, feinter, croiser, conduire et finir par un lay-up).
  • Le joueur qui a passé le ballon court vers l'autre côté du terrain où l'exercice commence.
  • D'un côté, L et de l'autre côté, R sont disposés.
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Propriétés de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors