Basket-ball exercice : crossover

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Crossover

Conditions préalables :les joueurs doivent avoir une maîtrise raisonnable de la technique de base du dribble

Objectifs'entraîner aux changements de vitesse et de direction avec le ballon devant soi

Organisation :

  • Les joueurs dribblent en zigzaguant entre deux lignes le long du terrain.
  • lorsqu'ils atteignent une ligne longitudinale, ils effectuent un dribble croisé
  • changer de direction et accélérer
  • lorsque le premier dribbleur atteint la ligne de lancer franc prolongée, le suivant commence.

Points d'enseignement :

  • regardez par-dessus le ballon et examinez le terrain devant vous
  • La jambe du côté de la balle est devant
  • remettre le ballon
  • le dribble croisé est en arrière devant le corps et bas
  • avec un pas ouvert dans l'autre direction

Variations :utiliser des lunettes de protection contre le dribble

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Propriétés de l'exercice

0
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors