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Basket-ball exercice : défendre help - principes de base
Convient aux techniques suivantes:
défendre
Défendre HELP - Principes de base
Cet exercice est destiné à enseigner les bases de l'HELP-défense.
Explication
Expliquez côté faible/ côté fort.
Expliquez les 3 positions : homme avec le ballon, côté fort, côté faible.
Formez des paires : 1 attaquant, 1 défenseur.
En position d'attaque.
Alignez les défenseurs.
Pratiquer
Pratiquez la passe sèche uniquement de manière statique.
Passe vers la ligne de fond !
Changez l'aide :
Appelez
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Balle
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16