Objectif : défendre l'attaquant en position de triple menace.
Organisation :
L'attaquant effectue un nombre convenu de feintes différentes avant de tirer ou de dribbler vers le panier.
le défenseur doit anticiper avec un pas tombé lorsque l'attaquant menace de passer sur le pied avant.
avec un saut arrière sur deux pieds lorsque l'attaquant menace de passer par-dessus le pied arrière.
lorsque l'attaquant remonte le ballon, le défenseur doit se diriger rapidement vers l'attaquant, se tenir contre lui, les pieds plus larges que l'attaquant,
suivre le ballon avec ses mains (= tracer le ballon)
Lorsque l'attaquant redescend le ballon, le défenseur revient à sa position initiale par un pas glissé ou un saut en arrière (à distance de bras).
Points d'enseignement :
réagir rapidement sur les pieds, en devançant l'attaquant
Adaptez la distance à l'attaquant en fonction de la menace qu'il représente.
Réduisez la distance qui vous sépare de l'attaquant grâce à des mini-glissières, afin de pouvoir réagir immédiatement.
Variations :
L'attaquant se fait des passes depuis le bord du seau.
Exercice de départ :
le défenseur commence à être à bout de bras
équerre = pieds côte à côte, poitrine à angle droit par rapport à la ligne du ballon et du panier lorsque l'attaquant se tient dans l'axe du terrain.
pied gauche en avant si l'attaquant se trouve dans la moitié droite du terrain et vice versa
L'attaquant feint de tirer
le défenseur s'avance, main sur le ballon
l'attaquant fait descendre le ballon
le défenseur récupère la distance d'un bras
L'attaquant effectue au maximum 2 dribbles, à gauche ou à droite.
après l'arrêt, le défenseur avance à nouveau, la main sur le ballon
Forme de jeu :
comme ci-dessus, mais avec tir + outboxing (= mur et rebond)
2 scores d'affilée (également à partir du rebond ! !) OU 2 arrêts d'affilée = le perdant appuie et change.