Objectif : défendre le dribbleur après avoir arrêté le dribble.
Organisation :
l'homme avec le ballon passe à l'adversaire quand l'entraîneur siffle
qui prend 1 rebond et arrête le dribble en rythme de 2 temps (2TR)
L'entraîneur compte les 5 secondes et donne un coup de sifflet comme signal final.
Le défenseur agressif recule jusqu'à sa position de départ.
Les rôles sont maintenant inversés
dès que l'entraîneur siffle, tu passes le ballon à l'autre joueur
se lancer tout de suite de manière agressive
Essayez d'empêcher l'autre joueur de passer en gardant votre main devant le ballon (tracer le ballon).
Essayez de placer vos pieds à gauche et à droite du pied de pivot de l'homme avec le ballon afin qu'il ne puisse pas tourner.
Points d'enseignement :
éviter les erreurs ; ne pas frapper la balle
Allez-y pour les 5 secondes
Rapprochez-vous le plus possible de l'attaquant (mais restez dans votre cylindre).
Rapprochez vos pieds de l'attaquant, mais gardez votre position entre l'attaquant et le panier.
Variations :
un troisième homme à qui le ballon doit être passé dans les 5 secondes. Choisissez une zone limitée dans laquelle le troisième homme peut courir librement (utilisez des lignes sur le terrain ou placez des pions).
Passe du dessous de la bande au joueur du bloc. Ce joueur doit essayer de pivoter pour passer le défenseur et marquer. Le gagnant devient attaquant sur le bloc, le perdant passe depuis la ligne arrière.
Forme de jeu :
Balle à dix sur le demi-terrain, où le receveur de la balle doit toujours faire un départ en dribble avec 1 rebond avant de pouvoir transmettre la balle.
même chose, mais la défense DOIT doubler l'homme avec le ballon.