Basket-ball exercice : délit de fuite au centre (australie)

Convient aux techniques suivantes: système , attaques

Délit de fuite au centre (Australie)

  • Le centre est debout avec le défenseur au poste bas avec le ballon (4 rangées, 2 en défense, 2 en attaque).
  • Changez de place après chaque tir)
  • Passe à l'avant. (Exercice de défense passive)
  • Après la passe, le centre court vers la ligne des trois points. (La défense défend dans le dos)
  • Passe avant vers le centre sur la ligne de 3 points.
  • Coupe en avant vers le panier/passe au centre, remise du centre, en avant au-dessus de la tête, au-dessus ou en dessous.
  • Défense passive. Lorsque les compétences offensives augmentent, la défense passive peut être convertie en défense active.
    • (Exercice de connexion à l'offensive 3-out, 2-in).
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Propriétés de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors