les joueurs doivent être capables de dribbler avec une main sur le côté du ballon.
Exercice préparatoire :
Deux joueurs se tiennent à côté de la ligne de lancer franc, les deux pieds pointant vers la ligne de fond.
Objectif :S'entraîner à changer de vitesse et de direction avec le ballon derrière le corps tout en gardant le champ de vision du dribbleur sur la partie du terrain devant lui.
Organisation :
Les joueurs dribblent en zigzaguant entre deux lignes sur toute la longueur du terrain.
lorsque leur pied atteint une ligne longitudinale, ils effectuent un dribble derrière le dos.
changer de direction et accélérer
lorsque le premier dribbleur atteint la ligne de lancer franc prolongée, le suivant commence.
Points d'enseignement :
regarder par-dessus le ballon et examiner le terrain devant soi
La jambe du côté de la balle est devant
remettre le ballon
Passez le ballon avec un mouvement rapide derrière votre dos.
Passez la main avec le ballon jusqu'à ce que le poignet touche la hanche de l'autre côté. Le ballon atterrit alors bien en avant du corps, à la vitesse à laquelle le dribbleur se déplace, de telle sorte qu'il rebondit dans l'autre main.
Le changement de direction est souvent inférieur à 90 degrés