Basket-ball exercice : diamant de passage

Convient aux techniques suivantes: adapter

Diamant de passage

  • Configuration de base :
    • Par groupes de 4
    • Alignés en forme de losange
    • 2 ballons
    • La "victime" a toujours un ballon
  • Conduite à tenir :
    • 1 joueur est désigné comme "victime"
    • Les joueurs avec le ballon passent toujours à la "victime".
    • La "victime" repasse à n'importe quel joueur
    • Après 30 secondes, on choisit une nouvelle "victime".
  • Progression :
    • Passes plus rapides
  • Régression :
    • Passes plus lentes
    • Avec 1 ballon
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :