Basket-ball exercice : dribble bas

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

Dribble bas

  • Les genoux et les chevilles sont fortement pliés dans le dribble bas, afin que le ballon puisse rester très bas sur le sol.
  • Le tronc et la tête, par contre, restent pratiquement droits.
  • Le regard est dirigé vers le ou les adversaires et le reste du terrain de jeu.
  • Le bras libre (légèrement plié) est tourné vers l'adversaire et a une fonction de protection.
  • Si la situation l'exige, le corps est amené entre l'adversaire et le ballon.

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Propriétés de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20