Basket-ball exercice : dribble - changement de main

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Dribble - Changement de main

  • Terrain complet
  • Pour 2 joueurs
  • Tous les joueurs ont un ballon
  • Les joueurs se font face sur la ligne de fond
  • Au milieu se trouvent 5 cônes avec une balle de tennis et 5 cônes sans balle de tennis.
Au signal Go, les joueurs dribblent l'un vers l'autre.
  1. Tope-là -> changement de main, dribble croisé.
  2. Collision haute balle près du corps, un joueur attrape la balle de l'autre. 2 fois, rebondir.
  3. Faire rouler la balle simultanément vers l'autre.
  4. Après cela, trouver un cône avec une balle de tennis et le déplacer sur un cône sans balle de tennis.
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Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
2
10
Convient aux niveaux suivants :