Basket-ball exercice : dribble croisé

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

A mi-chemin de la hauteur normale de dribble, le ballon est amené à l'autre main de dribbleur avec une frappe du poignet par un rebond plat.
Au moment où le mouvement est amorcé, la jambe droite fait un pas en avant
pour que la balle puisse atteindre la main gauche sans être gênée.
Dans ce cas, le ballon passe devant le pied gauche.
La balle est prise à ras de terre avec l'autre main.
Après la prise en charge, le corps se retourne sur le pied gauche entre le ballon et le défenseur,
où le bras libre (plié) a de nouveau une fonction de protection.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20