Basket-ball exercice : dribble croisé - lay-up et tir (sur la ligne des lancers francs)

Convient aux techniques suivantes: attaques , 1-5 mètres

Dribble croisé - lay-up et tir (sur la ligne des lancers francs)

  • Les joueurs se tiennent en deux lignes à la hauteur de la ligne de lancer franc.
  • Tout le monde a une balle, sauf la première personne d'une des lignes.
  • Le joueur sans ballon s'engage sur la ligne de lancer franc et reçoit la passe -> pivot -> croisement/pas ouvert -> lay-up/shot.
  • Le joueur prend son propre rebond et rejoint l'autre rangée.
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Propriétés de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
Seniors