Rassemblez tout le groupe en cercle au milieu du terrain (l'endroit où vous vous trouvez n'a pas d'importance, mais c'est facile).
Assurez-vous que chaque joueur a un ballon.
Dribble normal (hauteur des hanches)
Dribbler bas (sous le genou)
Dribbler extrêmement bas (rebondir pas plus haut que la hauteur de la cheville)
Dribbler bas (sous le genou)
Dribble normal (hauteur des hanches)
Dribbler extrêmement haut (au-dessus de l'épaule)
Dribble normal (hauteur des hanches)
Demandez aux joueurs de s'asseoir pendant qu'ils dribblent.
Maintenant, demandez aux joueurs de se lever pour dribbler.
Faire en sorte que les joueurs dribblent à nouveau assis.
Les joueurs dribblent désormais entre leurs jambes
Demandez-leur de se relever et de faire des 8 entre leurs jambes, puis de se passer le ballon autour de la taille aussi vite que possible, puis dans l'autre sens.
Veuillez noter :
Chaque partie peut être réalisée avec les deux mains.