Se placer avec tout le groupe en cercle au milieu du terrain.
Chaque joueur a un ballon.
Dribble normal - à hauteur des hanches
Dribble bas - sous le genou
Dribble extrêmement bas - rebond pas plus haut que la hauteur de la cheville
Dribble bas - sous le genou
Dribble normal - hauteur des hanches
Dribble extrêmement haut - au-dessus de l'épaule
Dribble normal - hauteur des hanches
Demandez aux joueurs de s'asseoir pendant qu'ils dribblent.
Demander aux joueurs de se lever tout en dribblant.
Demandez aux joueurs de s'asseoir en dribblant à nouveau.
Les joueurs dribblent maintenant entre leurs jambes.
Demandez-leur de se remettre debout et de faire des 8 entre leurs jambes, puis de se passer la balle autour de la taille aussi vite que possible, puis dans l'autre sens.
Remarque :
Chaque partie peut être effectuée avec les deux mains