Basket-ball exercice : dribble en zig-zag avec lay-up 1,5 mètres

Convient aux techniques suivantes: dribbler , 1-5 mètres

Dribble en zig-zag avec lay-up 1,5 mètres

  • Départ à gauche ou à droite en bas
  • Dribblez vers le côté opposé à 1,5 mètre devant la moitié du terrain.
  • Puis retour au point de départ
  • 1,5 mètres au-dessus du demi-terrain
  • Finir par un lay-up vers le panier
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Propriétés de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16