Basket-ball exercice : dribble individuel

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

Dribble individuel

Alternez entre la position accroupie et la position debout pendant que vous dribblez.
Dribblez en vous asseyant et en vous relevant.
Dribblez en vous allongeant sur le dos ; levez-vous en dribblant au signal.
Dribblez en vous allongeant et en vous relevant.

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Propriétés de l'exercice

Nombre minimum de joueurs

1

Nombre maximal de joueurs

1

Matériel nécessaire:

Balle

1

Convient aux niveaux suivants :

U6

U7

U8

U9

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors