Basket-ball exercice : dribbler

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Les joueurs font rebondir le ballon sur le terrain.
Veillez à ce que la main soit toujours sur la balle afin qu'elle soit poussée vers le bas (c'est-à-dire qu'elle ne soit pas frappée vers le bas).
Les joueurs s'enfoncent dans les genoux de manière à ce qu'ils soient au ras du sol et que le ballon rebondisse plus vite.
Puis les joueurs étirent à nouveau leurs genoux. Répétez plusieurs fois.
Les joueurs se dribblent les uns les autres, en changeant constamment de direction de manière à se croiser.
Les joueurs doivent essayer de ne pas se toucher.
Les joueurs essaient de guider le ballon le long d'un parcours tout en dribblant.
Par exemple, le slalom autour de cônes ou par-dessus des bancs (à la discrétion des joueurs).

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Balle

U10

U11

U12

U13

U14