Basket-ball exercice : dribbles et passes en zig-zag

Convient aux techniques suivantes: adapter , dribbler , condition

Dribbles et passes en zig-zag

  • Le joueur 1 dribble en zigzag entre les pylônes.
  • A la fin, vous dribblez en arrière.
  • De retour au point de départ, prenez le ballon et faites un maximum de 2 passes.
  • Pendant les 2 dernières passes, le joueur 2 reprend le ballon et dribble le parcours.
  • Répétez pendant 1 minute
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Propriétés de l'exercice

2
2
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
Seniors