Basket-ball exercice : dribbleur de couloir double équipe

Convient aux techniques suivantes: défendre

Dribbleur de couloir double équipe

Exigences :

  • les joueurs doivent être capables de défendre individuellement l'homme avec le ballon
  • Les joueurs doivent être capables de dribbler

But : le défenseur pousse le dribbleur sur le côté du terrain et réduit la distance pour que le dribbleur saisisse le ballon.

Organisation :

  • choisir une ligne sur le terrain et délimiter le couloir
  • le défenseur doit maintenir l'attaquant dans le couloir
  • Le dribbleur doit atteindre la ligne de fond dans les 5 secondes.
  • le joueur qui attend compte à voix haute
  • immédiatement après le début du dribble, le deuxième défenseur bloque le dribbleur par derrière
  • dès que le dribbleur s'empare du ballon, les défenseurs coupent ensemble les lignes de passe vers la ligne médiane.
  • et les seules passes qu'ils autorisent sont parallèles à la ligne de touche.

Points d'enseignement :

  • le premier défenseur doit combler l'écart de manière agressive
  • ET près de la ligne de touche
  • Le deuxième homme commence dès que le dribbleur franchit la ligne médiane.
  • tracez la balle
  • défenseurs toujours une main basse et une main haute (parapluie)
  • l'attaquant ne peut jamais faire un pas ou passer entre les défenseurs
  • éviter les erreurs ; conquérir le ballon par 1) 5 secondes, 2) mauvaise passe, 3) pied de l'attaquant sur la ligne

Variations

  • commencer par des restrictions pour le dribbleur : dribbler obligatoirement avec la main faible ; autre main sur le dos, etc.
  • à mesure que les défenseurs s'améliorent, lever progressivement ces restrictions
  • 2 attaquants et 2 défenseurs supplémentaires. Après que le dribbleur a récupéré le ballon, les 2 attaquants supplémentaires tentent d'ouvrir une ligne de passe. Les défenseurs doivent intercepter la passe

Propriétés de l'exercice

0
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors