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Basket-ball exercice : échafaudage et lancer de balle
Convient aux techniques suivantes:
tournage
échafaudage et lancer de balle
Répartir sur 2 paniers
Faites rebondir la balle vers le haut
Courir jusqu'à la ligne médiane et revenir
Puis tirez sur la balle
2x de chaque place et ensuite avancer d'une place
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16